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五种新鲜食物是最有效的药物

发布日期:2020-07-02 10:29来源:北京 特色美食 编辑:admin北京美食

美国预防医学专家马克海曼博士透露,新型食品是治疗某些身体不适的最有效的“药物”。美国杂志《健康》的最新文章取消了八个可以通过食物解决的健康问题。

水肿:吃芹菜

《食物与情绪》的作者伊丽莎白萨默博士指出,摄入过多的盐会导致体内水分失衡和水肿。黄瓜、芹菜和其他食物有助于冲走体内多余的钠,从而减轻水肿。

腹胀:吃木瓜

胀气可能是肠道功能障碍的一个迹象。《食物医药》的作者达玛辛格卡萨博士透露,饭后肠胃胀气可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助于区分蛋清物质,其纤维素也能促进消化。一周吃几次木瓜可以有效调节胃肠功能。

脾脏:实时吃早餐

Sommer博士指出,在夙夙复活后的1-2小时内吃早餐会更容易理解,也更有效率。不吃早餐的人记忆力差,中午前会感到疲倦和困倦。早餐应包括全谷物食品、蛋清和1~2种水果和蔬菜。此外,研究发现饮食中缺乏硒的女性更容易抑郁和焦虑。每日推荐的硒含量是55毫克,可以从金枪鱼、鸡蛋和其他食物中获得。

龙芳华北京食品城痘:多吃洋葱

马萨诸塞州的皮肤科医生瓦洛丽特里罗尔(Valori Trierol)透露,洋葱、韭菜和大葱等含硫丰富的蔬菜可能含有引起痤疮的炎症。这种食物最好生吃或微炸。

时差:跳舞时只喝水

时差综合征是指在短时间内跨越多个时区引发的身体变化,如头痛、耳鸣、心悸、恶心、腹痛、腹泻、生物钟紊乱等。美国阿尔贡国家实验室的大卫波拉克博士建议,在穿越时区航行时,除了水,最好不要吃太多的设备。禁食有助于你的身体消耗能量储存,第二天早上的正常饮食会让你感觉精神焕发。

起源:生活时代

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