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哪些食物含有维生素e?试试汤臣北健天然维生素

发布日期:2020-04-29 19:47来源:北京美食团购 编辑:admin北京美食

说到维生素E,许多人都听说过维生素E是一种脂溶性维生素,也称为生育酚。维生素E不同于其他维生素。它在人体内的储存时间相对较短,因此需要实时补充以满足人体的需要。如果合理补充维生素E是可能的,它不仅可以提高免疫力,而且有助于自身美容。那么在生活中,哪些食物含有维生素E?

一、植物油

食用油是工作日烹饪中维生素E摄入的主要来源。亚麻籽油、去核种子油、玉米油、花生油和芝麻油是很好的补充。此外,肉、蛋、奶和鱼肝油也含有一些维生素E,但相比之下,动物脂肪中生育酚的含量低于植物油。然而,重要的是要注意这样一个事实,过多的脂肪也会使人发胖,所以人体每天摄入的脂肪需要合理控制。

第二,蔬菜

几乎所有的绿叶蔬菜都含有维生素E,例如,莴苣、卷心菜、芹菜、辣椒、西红柿、玉米、甘蓝、红薯等都是维生素E含量高的蔬菜。因此,如果你想补充维生素E,你必须有一个平衡的饮食,不要像吃一样挑剔,多吃蔬菜。

三。水果

在众多的水果中,京菜、香蕉、菠萝、西红柿和柠檬都是维生素E含量较高的水果,柠檬中维生素C和维生素E含量最高,而维生素C可以使人的皮肤更加油腻和白皙,是一种美容食品。此外,所含的维生素E还具有良好的抗氧化作用。两者的结合不仅能帮助身体补充营养,还能清除体内的毒素。

除上述食物外,还可补充汤臣北健天然维生素E软胶囊,补充效果更好。所采用的天然维生素E的生物活性优于合成维生素E,在人体内的代谢也更高。目前,市场上的许多制造商都使用合成维生素E作为原料,以获得更大的利润空间。然而,汤臣北建公司几乎苛刻地采用了一套原材料审核制度,从美国进口大豆和葵花籽,并从中提取高质量的天然维生素E。托木森贝健天然维生素E软胶囊每粒胶囊含104.9毫克-生育酚。每天只需要一粒胶囊来满足人体的需求。因此,值得推广。

为了有效补充维生素E,除了膳食补充外,还可以试试托木森贝健天然维生素E软胶囊。

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