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几道好菜清胃!

发布日期:2020-11-27 22:05来源:北京美食 编辑:admin北京美食

原标题:几道清肠好菜!

上班族每天都坐着不动

最需要一些润肠排毒的菜

下面给大家找点吃的

两者都有解毒清肠的功效

一起试试吧~

豆腐干炒芹菜

配料:豆腐干/芹菜/盐/味精/香油/油/糖

练习:

1.将干香切片;将芹菜切成段,用沸水煮芹菜,除去冷水

2.锅内加入小勺食用油,加入干香翻炒,加入芹菜翻炒,再加入盐和糖翻炒

3.加入味精,撒上香油出锅

炒菠菜

配料:菠菜/盐/胡椒/干胡椒/油

练习:

1.菠菜洗净,放入沸水中加盐煮。取出并沥干水和盐,混合少许

2.将锅里的油加热,加入干辣椒。辣椒颗粒很香,趁热倒入菠菜中。混合均匀

蘑菇和韭菜

配料:韭菜/蘑菇/油/盐/味精/洋葱

练习:

1.香菇洗净切丝;将韭菜切成小块

2.在油锅里用少量葱花,加入蘑菇,翻炒一段时间,加入韭菜翻炒,加入适量盐和味精调味,即可食用

木耳炒白菜

配料:大白菜/木耳/枸杞/油/盐/葱/姜/蒜/酱油/淀粉/糖/米酒

实践;

1.将浮尘用清水洗净,用黄酒浸泡十分钟左右;木耳冷水浸泡,带蒂;大蒜切片;葱花姜;大白菜洗净切片

2.开锅出油。油热后,加入蒜片、葱花、生姜炒香。将泡好的木耳炒熟,倒入白菜块,炒两分钟

3.倒入酱油翻炒,倒入黄酒翻炒,然后倒入少许水淀粉翻炒,淀粉翻炒,然后加入糖和盐翻炒均匀

炖萝卜牛腩

配料:牛筋250克/牛腩250克/白萝卜500克/香叶4片/欧芹量/八角1片/料酒/酱油/盐/水量

练习:

1.将牛筋和牛腩浸泡在清水中,切成小块备用。将白萝卜洗净去皮,切成小块。洗净香菜,切碎。用清水冲洗香叶和茴香,以备后用。

2.将牛筋放入炖锅,加入半壶水。加入香叶和料酒炖至五分钟烂,然后倒入牛腩至九分钟熟。最后加入白萝卜块,炖至萝卜酥烂。

3.炖汤里加一小勺酱油,再加适量盐调味,最后撒上欧芹叶,可以拿出来回搜狐多看

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