体内有火，不要轻易吃药，不管火在哪里，吃就

原标题：内火，不要轻易吃药，不管火在哪里，吃就是了！

便秘、喉咙痛、流鼻血、口腔溃疡.对于这一大堆上火的症状，最有效的解决办法不一定是吃药。大家都知道吃药是有毒的，即使是吃中药，那些又苦又凉的中药也是很毒的。对身体非常有害。这里推荐一种药食同源的饮食方法，帮助父母快速降火。

一个

易怒

肝火：耳鸣，眼燥，口苦，口臭。

清火方：川贝冰糖梨汁、枸杞菊花茶。

1.猪肝菠菜粥

配料：菠菜、猪肝、大米、枸杞、生姜、盐、鸡精、香油、葱、胡椒。

练习：

(1)将大米洗净，煮成粥。

猪肝切片，用飞水捞出，将血水冲洗干净。

生姜切片，洋葱切沫，枸杞水煮开，菠菜水煮开，捞出切块(除去菠菜中的草酸)。

煮粥，加入猪肝片、菠菜、姜丝，加盐、鸡精、胡椒粉调味，加入枸杞，倒入少许香油入碗，撒上葱沫。

2.菊花茶

成分：6胎菊花，适量枸杞，适量水。

练习：

准备胎菊、枸杞。

往水壶里倒些水。

按下开关烧开水。

向容器中倒入开水。

加入准备好的胎菊。

加入枸杞，冷却一段时间后饮用。

2

胃火

胃火：胃灼热疼痛，口干，口臭，大便稀，食欲不振。

清火方：鲜萝卜汁绿豆粥。

1.悉尼萝卜汁

配料：1个雪梨，200g萝卜，2勺蜂蜜。

练习：

雪梨和萝卜先洗净去皮。

将萝卜切成小块。

放入搅拌机。

把雪梨切成小块。

放入搅拌机，加入一些冷开水和蜂蜜。

拍打20秒。

倒入杯中享用。喝完一杯润喉，马上就会清爽很多。

2.绿豆粥

配料：绿豆300克，水适量。

练习：

绿豆适量。

洗净，在水中浸泡2小时，以节省烹饪时间。

晚上回家，把泡好的绿豆洗干净。

(4)绿豆加入适量的水(水的量要根据个人爱好增加，喜欢吃豆的少，喜欢喝汤的多)。

大火烧开后，转小火继续煮。

一边搅拌，不要让锅底沾豆，继续煮。

15分钟左右软烂，可以吃了。

三

肺火

肺火：咽干痛，咳嗽胸痛，干咳无痰。

清火方：猪肝、枸杞、罗汉果、猪肺汤。

1.川贝母冰糖梨杯

配料：雪梨2个，川贝10g，冰糖40g，水适量。

练习：

洗雪梨。

捣碎川贝母。

梨五分之一横切，挖出里面的核。

将川贝母分为两部分。

将40克冰糖分成两份，分别放入。

往梨床里加一点水。

用牙签固定，放入蒸笼中。

大火蒸60分钟，直至川贝成熟，冰糖融化，梨熟烂。

2.罗汉果猪肺汤

配料：猪肺1个，杏50克，山药500克，马蹄铁400克，罗汉果半个，蜜枣3个，猪肉(带骨)500克。

练习：

(1)马蹄山药去皮，猪骨头洗净，南北杏子捣碎，罗汉果仁分离，加适量水一起煮。

(2)将猪肺的咽喉放在水龙头下，灌满后倒出，洗净数次，切片，放入发热锅内焯水，捞起，锅内加入生姜，炒干，放入煮好的汤锅内1小时，共1.5-2小时后即可享用。

四

内热

心火：口腔溃疡，失眠。

清火方子：胡萝卜菊花粥、百合莲子枣粥。

1.胡萝卜和菊花

2菊花用水浸泡；胡萝卜洗净，切成小块。

3将米洗净，倒入锅中；加入适量冷水，大火煮沸，小火煮沸10分钟。

倒胡萝卜，大火煮，小火煮15分钟。

加入菊花，煮5分钟。

煮菊花胡萝卜粥，加糖、油、盐调味。

2、百合莲子枣粥

配料：浸泡百合40克，莲子15克，大枣20克，糯米40克，大米60克，枸杞10克。

练习：

(1)前一天晚上把干百合泡好，第二天早上摘下来洗。

将大红枣用温水浸泡十分钟，以洗去褶皱处的灰尘。

枸杞浸泡十分钟，清洗干净备用。

准备莲子、糯米、大米。

将百合、大枣、莲子、糯米、大米放入电压力锅中洗净，加入清水约1000ml。

设置粥档，打开。

电压力锅减压后，打开锅盖，倒入枸杞。

热的时候搅拌均匀可以回搜狐多看