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红豆、莲子、远志安神汤

发布日期:2020-12-27 13:57来源:北京美食 编辑:admin北京美食

原标题:红豆莲子远志安神汤

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红豆30克,干莲子15克,干百合10克,远志10克,蜂蜜10毫升,水1600毫升

1)将红豆、莲子、百合提前一小时用温水浸泡。

2)锅中加水,将远志、百合、红豆放入锅中,大火煮沸,再小火煎熬50分钟。

3)加入浸泡过的百合,继续煎煮10分钟,直到红豆软烂。

4)等待汤汁温度降至60,加入蜂蜜即可食用。

* *此汤远志有安神的功效,更适合精神高度紧张、神经衰弱的亚健康人群,因为莲子清心,百合有缓解紧张焦虑的能力。

* *远志具有安神益智的作用,可缓解失眠、多梦、健忘。

* *远志可在药店中草药专柜购买,根粗皮厚者优先。

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