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办公室里的必备小吃是什么?营养软糖是不可缺

发布日期:2020-06-02 12:13来源:北京美食生活 编辑:admin北京美食

我相信许多上班族第二天到达首都时都会有这种感觉。在这种时候,除了需要休息之外,吃零食也是给自己充电的好方法。然而,尽管小吃很美味,它们也应该健康地吃。

对于上班族来说,办公室里可以准备三种健康零食:

一、眼睛保护

办公室工作人员在工作时总是面对着电脑屏幕,当他们回家时,他们也会看着自己的手机。对他们眼睛的危险一定很大。因此,我们不妨在办公室准备一些护眼点心来满足我们的食欲,保持健康。

1.枸杞:枸杞自古以来就被称为“红宝”。枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素A。胡萝卜素在体内会转化为维生素A,维生素A是视觉细胞的组成部分。将枸杞浸泡在水中具有明目的功效。

2.蓝莓:蓝莓可以被认为是一种非常著名的护眼食品,主要是因为蓝莓富含花青素。一些研究表明,花青素可以促进视网膜感光细胞中视紫红质的合成和再生,从而对视觉产生不可避免的保护作用。

第二,缓解饥饿

如果大脑长时间运动,身体也会消耗大量能量,然后会感觉大肠向小肠报告,但是在办公室里时间不多,所以让一些零食比如缓解饥饿帮助你放松。

1.全麦面包:全麦面包是以小麦粉为主要原料制成的,是一种复合碳水化合物。它不会使血糖快速波动,高纤维会带来饱腹感,使人不容易挨饿。

2.坚果:坚果是植物的精华部分。它们含有丰富的植物蛋白、健康的不饱和脂肪和纤维,能提供饱腹感并减缓胃排空速度。然而,重要的是要注意坚果含有大量脂肪的事实。你应该每天只吃一把,否则你很容易发胖。

三、提神类

第二天,如果你不免提工作,也不努力工作,那么你会感到昏昏沉沉,想睡觉。此时,你不妨喝一杯提神的绿茶,让自己清醒一下。绿茶含有有效的抗氧化剂和维生素C,不仅能消除体内的自由基,还能分泌与严重压力相匹配的激素。绿茶中富含的咖啡因能够刺激人体中枢神经系统,起到提神醒脑的作用。

除了以上三种小吃,它还可以制作营养软糖,汤臣北健营养软糖。软糯的味道带来一种满足感,酸,甜,耐嚼,美味和营养。北京电视美食节目

其中,汤臣北健樱桃维生素C营养软糖。每粒胶囊含有20毫克维生素C,相当于90克柠檬的维生素C含量。每天吃几粒胶囊,轻松补充维生素C,既美味又健康。

下班后,一颗托木森北健樱桃维生素C营养软糖,带着樱桃香味萦绕在口中,带来美妙的酸甜口感,绝对是办公室必备的健康零食!

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